Adam
Pięć produktów, które pomogą Ci schudnąć
Rate this post
Co należy zrobić na samym początkuLatem ubiegłego roku, zespół naukowców z Harvard prowadzonych przez dr. Dariush Mozaffarian i Frank Hu wydała zestaw nawyków, które prowadzą do nadwagi (lub utrata masy ciała) w dłuższej perspektywie. Zespół przeanalizował dokumentację medyczną i badania wykonywane co 4 lata (ponad 20) o około 120 tysięcy ludzi, głównie w średnim wieku, który uzyskał średnią z 4 funtów co cztery lata, czyli około 17 funtów w tych 20 lat.Dwa wyniki było zwiększenie aktywności fizycznej prowadzi do utraty masy ciała. I spać od 6 do 8 godzin na dobę przetłumaczony na mniejszy przyrost masy ciała, że spać więcej niż 8 godzin lub mniej niż sześć. Dla mnie najbardziej interesujące wyniki są listą 5 pokarmów najczęściej związanych z przyrostem masy ciała i 5 więcej żywności związane z utratą wagi.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY